책] 늙는다는 착각 - 오직수치상의 나이만이 둘 사이의 차이를 확실하게 드러낼 수 있다

늙는다는 착각

나이와 무관하게 건강하게 잘 지내는 노인이 많다. 겉모습은 20대 같은데 실제로는 30, 40대인 사람들이 있다. 흔히 인식되는 나이 개념과 실제 모습 사이에 괴리가 존재한다. 누구는 나이보다 젊게 살아가고, 누구는 나이에 맞게, 그보다 늙게 살아간다. 그 차이는 어디서 발생하는 것일까? 전 세계가 극찬한 엘렌 랭어 박사의 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구’에서 우리는 그 답을 찾을 수 있다. 하버드 대학교 심리학과 교수 랭어는 ‘어떻게 건강하고 지혜롭게 살 것인가’ 사람들에게 질문하며 가능성의 심리학에 주목했다. 주변 환경을 20년 전으로 되돌려 놓은 한적한 수도원에 70대 후반, 80대 초반의 노인들을 불러 놓고, 그들에게 일주일 동안 20년 전과 똑같이 젊게 행동할 것을 요구했다. 놀랍게도 혼자 짐을 나르는 일조차 어려워하던 노인들은 일주일 후 눈에 띄게 활력을 되찾았으며, 신체 기능 역시 확실히 좋아졌다. 이 책은 몸과 마음 그리고 노화의 연결성에 대해 의문을 제기하며 ‘의식의 집중’을 강조한다. 상황을 있는 그대로 받아들일 것이 아니라 의식을 집중해 “어떻게 그게 가능하겠어?”가 아닌 “왜 그렇게 될 수 없다는 거지?” 의문을 품길, 노화와 육체의 한계에 수긍하는 삶이 아닌 마음먹기에 따라 얼마든지 변화될 수 있음을 인지하며 주체적으로 살아가길 권한다. 어느 곳에나 불확실성은 존재한다. 의료계는 과학을 토대로 수많은 결정을 내리지만, 과학적 연구는 확고한 진실이 아닌 더 나은 진실을 향한 끊임없는 탐색에 불과하다. 따라서 우리는 스스로의 책임자로서 몸의 변화를 관찰하고 대립하지 않는 방식으로 계속 의료진들과 소통해야 한다. 노인에 대한 편견은 무의식적이고 사회적이다. 대개 노인은 건망증이 있고, 행동이 굼뜨며, 고집이 세다고 여겨지지만 인간은 본래 자기가 기억하고 싶은 것만 기억하고, 어느 연령층에나 행동이 굼뜬 사람은 존재하며, 고집은 어린아이도, 젊은이도, 중년도 모두 세다. 100세 시대는 축복이 아니라 저주라는 말이 있다. 노화는 곧 질병이라는 생각 탓이다. 하지만 시간을 따라 늙는다는 사실이 착각에 불과하다면 우리는 가능성에 인생을 걸어봄직하다. 가능성을 향한 랭어 박사의 유쾌한 실리 실험이 당신의 시간을 10, 20년 전으로 되돌려 놓을 것이다.

저자

엘렌 랭어

출판

유노북스

출판일

2022.02.04

요약

늙는다는 것에 관련된 인식과
인식의 변화로 인해 바뀌는 상태에 대해
심리학적으로 또 실험을 통해 증명했다.

저자

엘렌랭어
하버드대학교 심리학 교수

추천포인트

생각보다 늙는다는 것이 할수 없는것이 많아지고
퇴화되는 것이 아니라는것을 알게 되었다

내 몸이 변화한 것에 맞게
환경은 변화시키면 되는것뿐이고

스스로 통제권을 쥐고 살아가면 할수 있는것이
많아진다는 것도 실험을 통해 증명되었다

나이들어 감에 따라 나는 어떤 생각과 행동으로
살아야 되는지 길잡이가 될 수 있는 책이다.


나만의포인트

"오직수치상의 나이만이 둘 사이의 차이를 확실하게 드러낼 수 있다"

살아갈수록 나이는 숫자에 불과하다는 말이 와닿게 되는것 같다.
증명할 수 있는 방식은 없는것 같다.
내가 젊게 살아가면 젊은것이다.


하이라이트

우리의 발목을 잡는 것은 신체가 아니다, 신체적인 한계를 믿는 사고방식이다

현 상태를 아는것과 무엇이 될 수 있는지 그 가능성을 아는 것은 똑같지 않다.

통제권을 다른 이에게 넘겨 주면 되찾는 데 어려움을 겪을 가능성이 높아진다

스스로를 너무 심하게 밀어붙였다는 생각이 들면 다음날에는 조금 더 쉬엄쉬엄 가야한다.

오직수치상의 나이만이 둘 사이의 차이를 확실하게 드러낼 수 있다
누가 70세이고 누가 50세인지 확실하게 구분할수 있는 기준은 무엇일까요

과학적인 데이터는 절대적인 것이 아니라 확률에 의거하기 때문에 여전히 불확실하다

젊은 사람들은 발달 한다고 묘사되는 반면, 말년에는 대개 노화 한다고 묘사된다
노화는 변화를 의미하지만 변화는 퇴화를 의미하지 않는다